Sonntag, 18. Juni 2017

If it doesn't challenge you, it doesn't change you
Fitnesstraining in Saalfeld

Körperliche Fitness ist einer der wichtigsten Bausteine für ein erfolgreiches Bowling. Wer seinen Körper in Sachen Koordination, Ausdauer und Kraftsport zusätzlich fördert kann so bessere Leistungen erzielen, dass weiß auch Kadertrainer André Haun. 

Am 21.05.17 hatten alle aktiven Spieler des Thüringer Kaders die Möglichkeit an einem separaten Fitnesstraining im Fitness Camp Saalfeld teilzunehmen. Leider wurde diese Chance lediglich von vier Sportlern der 16 Eingeladenen ergriffen. Das rare Auftreten des Thüringer Leistungskaders war nicht nur beschämend für das eigene Bundesland, sondern auch alles andere als fair gegenüber unserer Personal Trainerin Cristina Pahn. 



Gemeinsam mit unserem Trainer André bestritten wir einen Functional Trainingskurs, der uns teilweise an unsere Grenzen brachte. Zu Beginn des Kurses lockerten wir unser verklebtes Bindegewebe mit Hilfe einer sogenannten Faszienrolle.  Faszientraining findet heutzutage nicht nur im Alltag, sondern auch im Breiten- und Leistungssport deutlichen Zuspruch. Faszien bilden das gesamte Bindegewebe unseres Körpers, wie etwa Bänder und Sehnen, welche wiederum wichtig für die körperliche Beweglichkeit, Koordination, aber auch für die Stabilität und Kraftübertragung sind. 



Anschließend startete dann der eigentliche Kurs zuerst mit einem Koordinationstraining auf das  verschiedenste Kraftübungen folgten. Besonders die letzte Einheit unsers gemeinsamen Trainings war sehr anspruchsvoll gestaltet. Ein Zirkeltraining mit 20 Sekunden Pause zwischen den vielfältigen Stationen nahm noch einmal unsere letzten Kräfte in Anspruch. 

An dieser Stelle möchte ich der überaus motivierenden Christina dafür danken, dass Sie ihre Arbeit wirklich hervorragend gemacht hat. Ihre positive Energie und Ausstrahlung waren es, die uns auch bis zuletzt viel Freude am Sport bereitet haben. Wir kommen gerne wieder!




Donnerstag, 30. März 2017

Bunnys zurück in der zweiten Bundesliga!

Vergangenes Wochenende fuhren die sechs Damen der ersten Mannschaft der Jumbo Bunnys und deren Begleiter zu den diesjährigen Aufstiegsspielen nach Ludwigshafen. 


Bereits in den frühen Morgenstunden begann ein langer und anstrengender Bowlingsamstag. Während der Practice-time konnten die Spielerinnen um Katja Löhning, Antje Ackermann, Jana Demuth, Sylvia Hirschberg und Vivian Hofmann schon einige Spieleindrücke gewinnen. Karin Moos konnte leider verletzungsbedingt nicht an den Aufstiegsspielen teilnehmen, sie unterstützte ihre Mitstreiterinnen jedoch tatkräftig aus dem Spielerbereich. 

Die neuen Outfits angezogen ging es dann auch schon los. Mit einer Teamleistung von 792 Pins setzten die Damen in ihrem ersten Spiel ein deutliches Statement. Nicht nur das Ölbild, sondern auch  die Bahnbedingungen vor Ort erwiesen sich als durchaus anspruchsvoll. Wer jedoch die Bahn zu bespielen wusste, konnte sich dennoch über viele Strikes zufrieden wissen. Am ersten Wettkampftag konnten sich die Bunnys über Nacht den dritten Platz sichern. 

Am zweiten Tag ging der langersehnte Kampf um den Aufstieg in die nächst höhere Spielklasse weiter. Besonderen Stellenwert trug Spiel fünf, in welchem die Damen eine 823 spielten. Damit fiel das höchste Mannschaftsergebnis über ein Spiel bei den Thüringerinnen. Der erste Platz war immer greifbar, doch am Ende musste man sich mit dem dritten Platz zufrieden geben. Allein zum zweiten Platz fehlten nur sage und schreibe 13 Pins. 

Ein Traum ging in Erfüllung und ab kommender Saison spielen die Bunnys wieder mit den ein oder anderen bekannten Mannschaften zusammen. 

Vielen Dank an dieser Stelle an VIS Sportwear, für die unglaublich gelungenen Trikots. Mille grazie! Danke auch an alle Mitgereisten für ihre Unterstützung, sowie an alle Daheimgebliebenen. 
Zweite Bundesliga wir kommen!

Dienstag, 21. Februar 2017

Landesmeistertitel geht an die hoppelnden Hasen

Eine Saison neigt sich dem Ende und wie in jedem Jahr werden die Besten der Besten untereinander ausgespielt, so auch im Teamwettbewerb der zahlreichen Thüringer Mannschaften. Dieses Jahr ging der Landesmeistertitel der Damen an die Jumbo Bunnys aus Jena, die sich damit das Ticket für die Aufstiegsspiele der 2. Bundesliga sicherten. Die Damen um Jana Demut, Antje Ackermann, Sylvia Hirschberg, Karin Moos, Katja Tauchert und Vivian Hofmann, haben nun Ende März die Möglichkeit sich in die nächst höhere Liga zu kämpfen. 



Dieser Traum scheint nicht fernab, wie bereits auch andere Thüringer Mannschaften bewiesen. Die Aufstiegsspiele für die 2.Bundesliga Süd finden im Felix Bowling in Ludwigshafen in der Pfalz statt. Einige der Spielerinnen haben hier in der Vergangenheit bereits mehrere Eindrücke, unter anderem durch Deutsche Meisterschaften gesammelt. 

Auch wenn sich die erste Mannschaft der Jembo Bunnys in der Thüringischen Liga stark etablieren konnte, wird es kommenden Monat etwas anspruchsvoller wie gewohnt. Drei Süd Mannschaften werden ihren Wunsch verwirklichen können. Es wird alles andere als einfach, aber die Mädels haben einen guten Zusammenhalt und Teamgeist mit dem sie alles schaffen können. 

Herzlichen Glückwunsch an dieser Stelle auch an alle anderen Platzierten und auch dem Landesmeister der Herren - den Roma Bowlers, viel Erfolg bei den Aufstiegsspielen. 

Donnerstag, 24. November 2016

Gewinne machen stolz, Niederlagen machen stark- 
Mein erster Kaderlehrgang am Bundesstützpunkt Premnitz

Mitte September wurden bei den diesjährigen Kadertrials die Nominierten für den EM- und WM-Kader bestimmt. Vergangenes Wochenende traf man sich nun erstmals in Premnitz in Brandenburg zu einem ersten Lehrgang wieder. Dieser fand folglich vom 18.11.-20.11.16 statt. 

Unser Hotel

Am Freitag

Die Bowlinganlage
... erfolgte die Anreise der einzelnen Teilnehmer bis ca. 14.30 Uhr. Zunächst wurden die Hotelzimmer bezogen, bis es dann auch schon zum ersten Seminar ging. Das Verantwortlichen-Team um Jimmy Hartmann, Thomas Radke und Monika Röthel wurde ergänzt durch Peter Lorenz und Tobias Gäbler, welche ebenfalls eine aktive Teilnahme am Lehrgang bewiesen. In unserer ersten Sitzung ging es darum, dass wir als Spieler den Weg zu unserem Ziel mit den Trainern gehen WOLLEN und wie Tobias Gäbler folgendes formulierte "Ohne Fleiß kein Preis" auch um unsere persönliche Einstellung zum Leistungssport. Nach dem Eröffnungsseminar trainierten wir im Anschluss auf der Bowlinganlage, wobei bereits einige Videos der Spieler gemacht wurden. Der Abend wurde dann mit dem Abendmal und einem weiteren Seminar zum Thema "Stärken, Schwächen, Vorbilder, Ziele" beendet. Vorrangig ging es darum, dass wir als Team zusammenwachsen und uns näher kennenlernen, um eine bestmögliche Zusammenarbeit zwischen Spielern und Trainern zu erreichen, so Peter Lorenz. "Kann ich mit der Weltspitze mithalten?" - um jene Frage beantworten zu können, muss man folglich näher in die Leistungsvoraussetzungen blicken. In unmittelbarer Zeit wird es sich um Technik, Taktik, Psyche und unsere konditionellen Fähigkeiten drehen. 

Der Seminarraum
Wo will ich hin? Was ist mein Ziel? Wo fang ich an? Anfangen tue ich damit, dass ich mich jeden Tag mit Bowling beschäftige. Das heißt jedoch nicht, dass ich jeden Tag auf der Bahn stehe und ausschließlich Bowling praktiziere, sondern mich auch mit meiner Fitness und meinem theoretischen Wissensstand auseinandersetze. 


Der Samstag

...began schon in den frühen Morgenstunden um 7 Uhr mit dem geplanten Frühsport, an den sich dann ein ausgiebiges Frühstück anschloss. Ab 9 Uhr fuhren wir mit der Arbeit in Arbeitsgruppen fort. An den verschiedenen Stationen ging es beispielsweise um unser Ballmaterial und die optimale Bohrung - unterstützt durch den Belgier Michael Wouters, an einer anderen Station stand unser Leistenspiel im Vordergrund und an einer der letzten Stationen unsere Fitness, bei der wir uns kleinen Tests unterziehen mussten. 

Im Seminarraum wurde dann ein individuelles Feedback zur Motorik der Spieler abgegeben, so dass jeder Nachwuchsbowler nach dem Wochenende in der Lage ist an den richtigen Ansätzen an sich zu arbeiten. Jene Nachbereitung gab uns die Möglichkeit "Hausaufgaben" mit nach Hause zu nehmen und unmittelbar im Anschluss an den Lehrgang zielgerichtet trainieren zu können. 


Auch an diesem Tag wurden mehrere Seminare unteranderem zur Nachbereitung der Arbeitsgruppen oder auch zum Thema Ölbilder und Topografie abgehalten. 

 Am Sonntag

...wurde der Tag ebenfalls mit einem Laufprogramm begonnen. Nach dem Frühstück mussten wir Nachwuchspieler dann die Ölmustern Short, Medium und Long bestreiten und bereits erste Verbesserungen unseres Bowlingspiels umsetzten. 

Dienstag, 11. Oktober 2016

Kadertrials Berlin Hasenheide

Das Wochenende vom 16.09. bis 18.09.2016 zog uns in die kulturelle Landeshauptstadt Berlin. Hier wollten wir- Lucas Haubold, Anton Witt und ich Vivian Hofmann zu den diesjährigen Nationalkadertrials antreten. In Vorbereitung auf dieses wichtige Event, wurde nicht nur tüchtig an unserem Bowlingspiel getüftelt, sondern auch viel Energie in unsere körperliche Fitness gesteckt. So zum Beispiel übten wir uns im Lauf- und Konditionstraining, aber auch in der Motorik. 

Am Freitag Nachmittag erfolgte unsere Anreise bis circa Dreiviertel Fünf. Angekommen in Berlin im Bowlingcenter Hasenheide, fand eine erste Sitzung mit den Nationaltrainern statt. Hier wurden wir über die bevorstehenden Ereignisse aufgeklärt und mit den Inhalten vertraut gemacht. Anschließend konnten wir aktiv werden und unsere Leistungen auf dem Ölbild Short präsentieren. 

Wie bespiele ich das jeweilige Ölbild? Kann ich selbstständig Anpassungen vornehmen? Habe ich die nötigen Vorraussetzungen, um den Bowlingsport auf Leistungsebene zu betreiben? - waren Fragen, mit denen sich die Nationaltrainer während der Wettkampfphase auseinandersetzten. Im Fokus stand die Thematik, sind die Nachwuchsspieler in der Lage, die Ölbilder ihren Bedingungen nach gerecht zu bespielen.




Der erste Tag war nach einer abgeschlossenen sechster Serie auf Short beendet. Dies waren vorerst genug Eindrücke für die erste Phase der Trials. Am Folgetag ging es bereits um 9 Uhr weiter auf Medium. Hier wurde ebenfalls eine sechster Serie gespielt. Nach der darauffolgenden Mittagspause, schlossen wir dann den Bowling technischen Aspekt der Trials, durch eine weitere Serie auf Long ab. 

Danach erfolgte erneut eine Sitzung, in der erste Reflexionen und Rückmeldungen der Trainer angebracht wurden. Hierbei ging man nochmals auf das Q10 System ein, welches alle wichtigen Vorgaben für ein sehr gutes Bowlingspiel beinhaltet. Dort werden etwa die Räumerquote oder auch die Anwurfgeschwindigkeit festgeschrieben, die man benötigt, um auf internationaler Ebene zu bestehen. 

Der Sonntag stand dann unter einem anderen Stern, denn hier ging es allein um die körperliche Fitness der insgesamt 40 Spieler aus den verschiedensten Landesverbänden. Am frühen Morgen traf man sich gemeinsam auf dem Sportplatz und musste sich unterschiedlichen Sportübungen unterziehen. Angefangen mit einem Coopertest (12 oder 30 min. laufen), ging es weiter mit Crunches, dem chinesischen Stuhl und Liegestützen. 

Warum wir Fitness betrieben haben? - das ist ganz einfach zu erklären. Beim Bowling ist es bedeutungsvoll eine  gewisse körperliche Leistung erbringen zu können. Diese ist enorm wichtig im Sinne der Kondition auf der Bahn. Wenn man an längeren Events, wie etwa den Deutschen Meisterschaften, einer EM oder WM teilnimmt, dann erstrecken sich diese Wettbewerbe oftmals über mehrere Tage. Um dann auf alle Tage gesehen, die Energie und Kraft für den Wettbewerb konstant zu halten, muss eine Grundfitness für jeden Sportler als Pflicht angesehen werden. Bei unserem Präzisionssport benötigen wir die verschiedensten Muskelgruppen, wie etwa die wichtige Beinmuskulatur für einen guten Stand bei der Endposition. Doch die Fitness ist für weitaus mehr erheblich.

Nachdem die Fitness technischen Leistungen erbracht und erfasst wurden, ging es dann zur Kadernominierung über. In einem Konferenzraum eines Hotels nahe des Sportplatzes, fand man sich zusammen, um den Nachwuchskader zu berufen. Nun wurden die Spieler für die EM 2017 in Finnland und die WM 2018 in Detroit nominiert. 




Nach sechs Jahren harter Arbeit und Hartnäckigkeit, wurde mein Traum vom Nationalkader endlich wahr. Mit der Nominierung für die Weltmeisterschaft 2018 in Detroit im Bundesstaat Michigan, konnte ich mir ein wichtiges Lebensziel ermöglichen. Doch mit der Nominierung, habe ich mich für den Leistungssport entscheiden und musst nun weiter an mir arbeiten und dementsprechende Leistungen erbringen. Jetzt heißt es konsequent sowohl an meinem Bowling, als auch an meiner Fitness zu arbeiten, damit ich mein Ziel von der Teilnahme an der WM auch verwirklichen kann. Schritt für Schritt werde ich mich nun der Herausforderung stellen und mich dem Leistungssport hingeben. 

Hier könnt gelangt ihr nochmal zum Artikel der DBU: http://dbu-bowling.com/index.php?id=649&tx_ttnews%5Btt_news%5D=5782&cHash=67dcc6364d5577dbb6b269425cff1cd9

eure Vivian




Samstag, 24. September 2016

Zwei Herzen kämpfen für einen Sieg

Zum heutigen herbstlichen Samstag den 24.09.2016, kamen alle spielbegeisterten Jugendlichen in Erfurt zum Doppel/Mixed zusammen. Als Favoriten stiegen Anton Witt (1111 Pins) und Lucas Haubold (1194 Pins) in den Wettbewerb ein und konnten sich mit sehr guten Spielen, eine jeweils sehenswerte Sechserserie aufbauen. Von den anderen Konkurrenten um beispielsweise Laura Fleischhacker und Lorenz Löhning (Platz 2) oder Paulina Zborowska und Lukas Pfeifer (Platz 3), konnten sich die beiden Mühlhäuser Neuzugänge deutlich abheben. Die sechs zu absolvierenden Spiele nahmen ihren Lauf und mit den fallenden Pins, strikten und räumten sich die beiden Sportskameraden Anton und Lucas an die Spitze des Spieltags. Herzlichen Glückwunsch an alle Platzierten und ein Dankeschön an alle anderen ehrgeizigen Sportler.



Hier noch einmal die Top 3 des Tages:

1.Anton Witt und Lucas Haubold mit 2305 Pins
2.Laura Fleischhacker und Lorenz Löhning mit 2100
3.Paulina Zborowska und Lucas Pfeifer mit 2098






Dienstag, 19. Juli 2016

Offene Stadtmeisterschaft Koblenz 2016

Sommerpause gibt es für ehrgeizige Bowler nicht, denn gerade im Sommer kann man die Zeit optimal nutzen, um an sich zu arbeiten und Turniere zu spielen. In Vorbereitung auf den bevorstehenden Cup der Roma Bowlers, nahmen wir am vergangenen Wochenende an der offenen Stadtmeisterschaft in Koblenz teil.



Am ersten Turnierwochenende spielte bereits unser Trainingsfreund Lucas Haubold seinen ersten Squad und konnten mit einer 1182 deutlich punkten und sich sicher im Finale wissen.

Am darauffolgenden Wochenende bestritten auch Anton Witt und meine Person, dass bisher für uns noch unbekannte Turnier. Während Anton Witt einige spielerische und mentale Schwierigkeiten hatte, reichte es am Ende nicht für eine direkte Qualifikation für das am Sonntag statt findende Finale. Ich konnte auf der sehr modernen Bowlinghalle mit einer 1140 überzeugen und mich sicher in die Zwischenrunde spielen.


Der ehrgeizige Anton entschied sich ohne Zögern für einen zweiten Start, in dem er dann so richtig punkten konnte. Eine 1193 zierte den Bildschirm, als der letzte Squad zu Ende ging. Die Zwischenrunde am Sonntag konnte jedoch nur Anton Witt erfolgreich meistern. Für mich war das Turnier trotz solider Leistung vorerst beendet. In der Zwischenrunde stieg dann Lucas Haubold in die Partie ein und ging mit seinem Teamkameraden Anton Witt an den Start. Um unseren Fans Zuhause die Möglichkeit zu geben, live dabei sein zu können, entschied ich mich dazu mich als Kamerafrau zu üben und stellte einen Livestream via Facebook zur Verfügung.

Anton Witt belegte am Ende einen fantastischen 10.Platz, während Lucas Haubold einen ebenso guten 13.Platz erreichte.



Alles in Allem ein sehr hübsches Turnier mit familiären Flair, zu dem wir im nächsten Jahr gerne wieder erscheinen. Lieben Dank an die tolle Turnierleitung und der reibungslose und unkomplizierte Ablauf.

Hier gibt es die Ergebnisse unserer Squads

Lucas Haubold: http://www.bsvkoblenz.de/wp-content/uploads/2016/02/Start-2.pdf

Anton Witt:http://www.bsvkoblenz.de/wp-content/uploads/2016/02/Start-9.pdf
http://www.bsvkoblenz.de/wp-content/uploads/2016/02/Start-10.pdf

Vivian Hofmann:http://www.bsvkoblenz.de/wp-content/uploads/2016/02/Start-9.pdf